El triunfo está en la mente

“Yo creo en el poder de los sueños. No se dónde estaría ahora si no me hubiese visto desde niño vistiendo un uniforme de Grandes Ligas..."

“Yo creo en el poder de los sueños. No se dónde estaría ahora si no me hubiese visto desde niño vistiendo un uniforme de Grandes Ligas. La preparación mental va de la mano con el establecer metas personales y trabajar incansablemente para lograrlas. Yo trato de alcanzar esas metas, primero con la mente. Cuando voy a la cama todas las noches visualizo y refuerzo lo que soy y lo que hago; me digo a mi mismo: “Yo bateo la pelota sólido…¿Qué es lo que hago para vivir? Bateo la pelota sólido”. Por eso creo que un campeón triunfa primero en su mente, y después disputa el partido, no al revés. Esto es algo poderoso. Tener un sueño, una visión es tan importante como tener el talento y desarrollarlo con trabajo duro todos los días”, así te da la bienvenida, Alex Rodríguez, súper estrella de los Yankees de Nueva York, al extraordinario libro de Gary Mack: “Mind Gym”.   Y es que Mack se ha pasado los últimos 30 años trabajando como psicólogo deportivo con atletas de élite en los Estados Unidos. Ha sido parte de los Cachorros de Chicago, los Cardenales de Arizona, los Soles de Phoenix, entre otras organizaciones. Ha trabajado con figuras consagradas y también con jóvenes promesas; porque “entrenar tu mente es tan importante como entrenar tu cuerpo”. Ésa puede ser la diferencia entre empatar o ganar, entre ser parte del promedio o sobresalir en cualquier cosa que hagas. VALOR Y DECISIÓN ¿Cuántas veces te ha traicionado tu mente, tus nervios, tu estabilidad, en un momento importante en el deporte, la escuela o el trabajo? Mack cita a uno de los instructores de golf más famosos en Estados Unidos, Harvey Penick, quien solía decir que si tienes dudas, si hay falta de compromiso en tu mente, “¿cómo va saber qué hacer tu cuerpo en el momento justo? Y esto aplica, sin duda, para un swing de golf, patear un penal, correr un maratón, o hacer una presentación de ventas. Las dudas te boicotean, te paralizan. El inolvidable pitcher de los Dodgers de Los Ángeles, Sandy Koufax, aseguraba que “es mejor lanzar una mala pichada con todo el corazón, que hacer el lanzamiento adecuado con sensaciones de duda. Lo confirma Kevin Brown, millonario lanzador ligamayorista: “si lanzas una mala pelota con agresividad, tienes más posibilidades de vencer al bateador, que si le tiras el lanzamiento “correcto” con el brazo lleno de dudas”. Pero…   ¿Cómo desarrollas la confianza? Mack no sólo le ha hecho esta pregunta a cientos de atletas sino también a individuos que se desempeñan en condiciones límite. Alan Brunacini, jefe de los bomberos de Phoenix sostiene que “la confianza es saber que hacer cuando no sabes qué hacer”. Y la confianza es el resultado de la preparación ardua, y ésta comienza con un sofisticado plan de juego. “Los grandes atletas visualizan no solo los mejores escenarios, sino también los peores. No es que se imaginen perdiendo, sino que se ven en situaciones incómodas. Preparan el plan A, el B, y el C. ¿Recuerdas el error de Ricardo Osorio en el último Mundial? ¿Estaba preparado México para una situación de esa índole? ¿Visualizaron qué hacer en un caso como ése?   “Sobre-prepárate” Reggie Jackson, el legendario jonronero de los Yankees de Nueva York de la década de los 70´s, decía: “No dejes nada sin preparar. Ningún detalle es demasiado insignificante. Prepárate… “Sobre-prepárate”, para que nunca estés por debajo de tu potencial”. El autor cuenta que Nolan Ryan, miembro del Salón de la Fama del béisbol, repasaba a cada bateador del equipo rival, la noche previa al partido. “Visualizaba cómo iba a lanzarle a cada uno, y lo hacía cuatro veces con cada bateador según el orden al bat. Así, cuando tenía que enfrentarlos, mi cuerpo sabía exactamente qué hacer”.       ¡Concentración! Martina Navratilova, ganadora de 18 títulos individuales de Grand Slam asegura que los hábitos del éxito se forjan durante la práctica: “la concentración nace en la cancha de entrenamiento. Debes tomar cada práctica como si fuera un partido y concentrarte en cada pelota que golpees como si fuese definitiva. No puedes estar a la mitad de una gran final diciéndole a tu mente: “¡Concéntrate! ¡Concéntrate!”, así no funciona”. Así Mack describe, a lo largo de su libro, cientos de casos de cómo los atletas ganadores usan su mente para programar su cuerpo y de cómo se han construido una confianza “a prueba de balas” que les ha permitido ser todo lo que anhelan ser. Mind Gym te internará en la mente y el corazón de esos grandes deportistas y entrenadores, no importa si eres atleta profesional o de ligas pequeñas, si compites en una cancha o dentro de una empresa. Son invaluables lecciones para elevar tu desempeño hasta donde siempre los has querido, porque como dijera Scott Hamilton, Campeón Olímpico de patinaje artístico: “la única y auténtica discapacidad en la vida, es una mala actitud”.   *Si quieres conocer más sobre “Mind Gym”, te invito a que visites: www.lafabulosamaquinadesuecos.com *Sígueme en Twitter: Antonio_Rosique

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