Beneficios de la actividad física en los niños

Los hábitos que se adquieren durante la infancia son los que van a perdurar durante toda la vida, por ello, es muy importante que les enseñes a tus hijos a llevar un estilo de vida saludable desde...
 Los hábitos que se adquieren durante la infancia son los que van a perdurar durante toda la vida, por ello, es muy importante que les enseñes a tus hijos a llevar un estilo de vida saludable desde que son pequeños. 

MEDIOTIEMPO | Redacción25 de Marzo de 2009

  • Los aleja de malos hábitos, especialmente en la adolescencia

Los hábitos que se adquieren durante la infancia son los que van a perdurar durante toda la vida, por ello, es muy importante que les enseñes a tus hijos a llevar un estilo de vida saludable desde que son pequeños. 

Te sugerimos comenzar con una la alimentación correcta, fomentar el consumo de agua e inculcarles el hábito de realizar actividad física. Recuerda que los niños son como esponjitas, aprovecha de ello y prueba diferentes tipos de ejercicio para ver cuál es su favorito y adelante ¡haz que sea parte de su vida diaria!, no olvides siempre tomar en cuenta sus gustos y capacidades físicas para lograr que disfrute el hacer ejercicio.

A continuación te damos los diez beneficios más importantes del ejercicio en niños:

1. Ayuda a la creación y regularización de hábitos2. Fomenta la responsabilidad3. Les enseña a seguir reglas4. Se vuelven más colaboradores5. Mejora las habilidades y capacidades motoras6. Colabora en el desarrollo de un adecuado crecimiento7. Estimula la higiene y la salud8. Ayuda a mejorar la autoestima9. Puede ayudar a frenar algunas actitudes y comportamientos agresivos10. Los aleja de malos hábitos, especialmente en la adolescencia

Ahora que conoces estos beneficios, lo que te queda por hacer es fomentar en tus hijos la realización de actividad física. Recuerda que si además lo practican en familia, los beneficios serán aún mayores. Visita: www.nutriciongrupobimbo.com.

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