Correr en grupo

Para los que están acostumbrados a correr solos, integrarse al dinamismo de un equipo puede estar fuera de sus planes, pero en la práctica se descubren beneficios considerables.
Para los que están acostumbrados a correr solos, integrarse al dinamismo de un equipo puede estar fuera de sus planes, pero en la práctica se descubren beneficios considerables.
 Para los que están acostumbrados a correr solos, integrarse al dinamismo de un equipo puede estar fuera de sus planes, pero en la práctica se descubren beneficios considerables.
Ciudad de México -
  • Acoplarse a correr en grupo y mantener un ritmo uniforme puede ser una tarea difícil pero muy divertida

Para los que están acostumbrados a correr solos, integrarse al dinamismo de un equipo puede estar fuera de sus planes, pero en la práctica se descubren beneficios considerables.

Lo primero es elegir un grupo de corredores, es importante tener en cuenta que no todos tienen la misma capacidad ni las mismas metas. Prueba con distintos grupos, el ideal será aquel con el que puedas seguir avanzando hacia tus objetivos, que sea muy agradable ser parte de la comunidad elegida.

Para saber si has hecho la elección adecuada, es muy importante considerar las señales del cuerpo al entrenar. Debes manejar el ritmo al correr sin acumular fatiga y la respiración no debe ser exageradamente acelerada.

Los beneficios de correr en grupo son muchos, uno es el efecto psicológico, puede ayudar a minimizar los efectos del agotamiento e incomodidad, recibir el aliento de otro corredor es espectacular, sobre todo cuando sentimos que se nos acaba la energía. Otro beneficio es la posibilidad de mantener un ritmo, es típico que quienes hacen variaciones en velocidades inconscientemente se agotan más rápido (lo mismo sucede con un auto que se gasta su combustible con los acelerones).

Para los corredores novatos, siempre resulta alentador tener una compañía, para reducir los temores de algún incidente (hay quienes creen que se desmayarían en el primer intento y prefieren no arriesgar). La motivación es uno de los puntos que animan a correr en grupo, además de la interacción social nos obliga a desempeñarnos mejor, dentro de una sana competencia que nos hará avanzar de nivel con mayor constancia. 

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