Activa la pasión por correr en los niños

Los pequeños son corredores naturales. Todos nacemos con la habilidad de trotar, para lograr que se conviertan en amantes de este deporte y lo practiquen toda su vida, es importante cuidarlos en...
Los pequeños son corredores naturales. Todos nacemos con la habilidad de trotar, para lograr que se conviertan en amantes de este deporte y lo practiquen toda su vida, es importante cuidarlos en los primeros años y formar su espíritu atlético.
 Los pequeños son corredores naturales. Todos nacemos con la habilidad de trotar, para lograr que se conviertan en amantes de este deporte y lo practiquen toda su vida, es importante cuidarlos en los primeros años y formar su espíritu atlético.
Ciudad de México -
  • Para introducir a los niños en este deporte, la clave es predicar con el ejemplo y divertirse al entrenar

Los pequeños son corredores naturales. Todos nacemos con la habilidad de trotar, para lograr que se conviertan en amantes de este deporte y lo practiquen toda su vida, es importante cuidarlos en los primeros años y formar su espíritu atlético.

Las ventajas de iniciar a los niños en las actividades físicas son muchas. Un estudio que realizó la Universidad de Dundee en Inglaterra con preadolescentes que eran deportistas o físicamente activos, encontró que existe una relación entre su desempeño académico y su actividad. Casi todos tenían mejores calificaciones que sus compañeros sedentarios. Otro estudio encontró que los niños que son físicamente activos tenían mejores resultados en pruebas de memoria que los sedentarios.

Una de las bondades del running es que nuestra principal competencia es contra nosotros mismos. Si desde pequeños los chicos saben que no son más o menos que sus pares por ser más o menos rápidos, podrán descubrir las bondades y el gozo de correr o trotar.

Cómo iniciarlos 

  • Elige un terreno suave, como grava o tartán. 
  • Busca zapatos adecuados, no permitas que entrene con chanclas o tenis que no sean para correr. 
  • Puedes marcarle un objetivo o un destino, para mantenerlo motivado, como correr hasta el zoológico o hasta el carrito de los helados. Pero sobre todo, dedícale toda tu atención y tu tiempo. 
  • Ve a su ritmo y fíjate en su pisada y su braceo, para que mantenga una postura correcta. 
  • Si te es posible, pide a un familiar que lo acerque a la meta de alguna de tus carreras para que cruce la línea contigo. 
  • Participen juntos en las competencias para niños que hay a lo largo del año. 
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