Se prepara la carrera por la salud ósea

Los huesos almacenan minerales tales como el calcio y el fósforo, los cuales nos ayudan a mantener los huesos fuertes, y los liberan a otros órganos cuando estos los necesitan para otros usos.
Los huesos almacenan minerales tales como el calcio y el fósforo, los cuales nos ayudan a mantener los huesos fuertes, y los liberan a otros órganos cuando estos los necesitan para otros usos.
 Los huesos almacenan minerales tales como el calcio y el fósforo, los cuales nos ayudan a mantener los huesos fuertes, y los liberan a otros órganos cuando estos los necesitan para otros usos.
Ciudad de México -
  • Los huesos nos dan soporte y nos permiten movernos
  • Los huesos protegen de lesiones al cerebro, al corazón y a otros órganos

Existen muchas cosas que podemos hacer para mantener los huesos sanos y fuertes. Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D, hacer suficiente ejercicio y tener hábitos saludables ayuda a mantener los huesos sanos.

Si no comemos bien y no hacemos suficiente ejercicio del tipo adecuado, los huesos pueden debilitarse e incluso romperse. Cuando los huesos se rompen (lo que se conoce como fractura) pueden causar mucho dolor y ocasionalmente se requiere cirugía para repararlos. También pueden causar otros problemas de salud por largo tiempo.

Muévete por tus huesos es otro de los esfuerzos que el instituto del Deporte del Distrito Federal en coordinación con la Dirección General de Gobierno de la Ciudad de México por promover la actividad física entre los mexicanos. La obesidad no es el único tema que preocupa y por el cual se invita a realizar las diversas actividades que las instituciones preparan constantemente. De uno u otro modo, se ha tratado de concientizar a la población en general de los diversos beneficios que brinda el hacer ejercicio, esta vez la carrera promueve la salud ósea. Con el aval de a Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo, A.C. se realizará una caminata de tres kilómetros y una carrera de cinco kilómetros el próximo domingo 18 de mayo en punto de las 07:00 h. La actividad tendrá como salida y meta el Circuito Ghandi, a un costado del monumento a Ghandi el cupo máximo para la carrera será de 2,000 participantes y en la caminata podrán participar 3,000 personas. Inscríbete y participa junto con tu familia y amigos por su salud. 

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