Tres tips para perfeccionar el paso en carrera

Estas tres sencillas recomendaciones harán que rompas con la negatividad en las carreras, un importante elemento para que disfrutes la competencia y llegues a la meta (sin importar en cuánto...
Estas tres sencillas recomendaciones harán que rompas con la negatividad en las carreras, un importante elemento para que disfrutes la competencia y llegues a la meta (sin importar en cuánto tiempo) con la sensación de victoria.
 Estas tres sencillas recomendaciones harán que rompas con la negatividad en las carreras, un importante elemento para que disfrutes la competencia y llegues a la meta (sin importar en cuánto tiempo) con la sensación de victoria.
Ciudad de México -
  • Tres tips que romperán con lo negativo en una carrera

AL ARRANQUE

Correr la segunda mitad de una carrera más rápido que la primera es una excelente estrategia para mantener un buen ritmo en el paso. Para lograrlo, debes luchar un poco con la inercia, es dificil no dejarse llevar por la velocidad de los demás y tu propia adrenalina.

Se paciente y corre un paso que te haga reducir la velocidad entre 10 y 20 segundos de tu tiempo meta.

A LA MITAD

Utiliza la distancia media para instalarte en un ritmo que te hará avanzar gradualmente para lograr el ritmo que te llevará a alcanzar tu objetivo. Es decir, que en adelante, cualquier velocidad que bajes deberás reponerla corriendo un poco más rápido hasta obtener el ritmo deseado.

HASTA EL FINAL

Por muy cansado que te encuentres, verás que salen fuerzas de todos lados para terminar con la distancia que te has impuesto.

Ahora utilizarás la energía que reservaste desde el principio para alcanzar con toda fuerza la meta. Por eso es importante no terminar con tus recursos desde el arranque. Aumenta unos segundos y verás una gran diferencias, ¡también tienes que llegar vivo a la línea de meta para disfrutarlo!

 

 

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