Se llevó a cabo el 16.1 de Crossfit Games

El Open de los Crossfit Games edición 2016 dio el banderazo con la participación de cerca de 300 mil competidores de todo el mundo en forma virtual.
Crossfit Games 2016
Ciudad de México -
  • Participaron cerca de 300 mil competidores de todo el mundo

El Open de los Crossfit Games edición 2016 dio el banderazo con la participación de cerca de 300 mil competidores de todo el mundo en forma virtual.

Esta primera etapa, que inició el pasado 25 de febrero, la desarrollan los competidores en sus gimnasios o "Box" y suben sus resultados a la página de los Crossfit Games, donde se consolida la información y es posible consultar la posición de cada quien por categoría, a nivel mundial, regional y país. Un premio de US $2,016.00 se entrega en cada una de las cinco semanas de esta fase eliminatoria, al ganador Individual de la categoría varonil y femenil. Esta semana, el Workout (rutina de ejercicio), denominado “16.1”, se formó de las siguientes pruebas: Workout 16.1En un tiempo límite de 20 minutos realizar la mayor cantidad de repeticiones posibles (AMRAP): · 25-ft. overhead lunge (cuentan 5 repeticiones)

(recorrer 7.5 metros de distancia, en desplantes, con una barra olímpica con brazos extendidos sobre la cabeza)

· 8 burpees over the bar (cuentan 8 repeticiones)

(de pie, sentadilla, lagartija, sentadilla de pie, con un brinco sobre la barra olímpica· 25-ft. overhead lunge (cuentan 5 repeticiones)

(mismo ejercicio que el anterior, de regreso)

· 8 chest-to-bar pull-ups (cuentan 8 repeticiones)

(flexo extensiones de brazo en barra fija a la altura del pecho) Los pesos de las barras para los lunges fueron: hombres 95 libras y mujeres 65 libras. Los ejercicios y los pesos varían por categoría de edad, e incluso existe una categoría especial “escalada”, con ejercicios más fáciles y menos peso, para competidores novatos. Los ganadores de esta semana fueron:

· Varonil: Josh Bridges de USA con 365 repeticiones

· Femenil: Emily Bridgers de USA con 354 repeticiones

Los ganadores de México:

· Varonil: Jorge Roel González de Monterrey con 300 repeticiones

· Femenil: Laura Vázquez de Monterrey con 294 repeticiones

El jueves 4 de marzo a las 19:00 (TCM) será anunciado el 16.2.

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