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Ocho semanas para entrar al mundo del running

Este es el segundo plan de entrenamiento de acondicionamiento vascular. El experto coach de fitness Carlos Velázquez prepara un programa de ocho semanas.
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  • Este es el plan ideal para adentrarte al mundo del running

Este es el segundo plan de entrenamiento de acondicionamiento vascular (revisa el primero aquí). El experto coach de fitness Carlos Velázquez prepara un programa de ocho semanas. 

Nombre del programa: Incorporando el jogging en mi vida.

Duración: Programa de 8 semanas.

Dirigido a: Personas que quieren realizar la actividad y son capaces de mantener una caminata rápida de 30-40".

Objetivo: Integrar el jogging como ejercicio regular en su vida.

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