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Programa de entrenamiento para correr 5K

Programa de entrenamiento para correr 5K Programa de entrenamiento para correr 5K
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  • Este es el plan ideal para empezar a correr con cinco kilómetros
Este es el tercer plan de entrenamiento de acondicionamiento vascular (revisa el primero y el segundo aquí). El experto coach de fitness Carlos Velázquez prepara un programa de ocho semanas para correr 5K.

Nombre del programa: Mi primer 5K

Duración: Programa de 8 semanas

Dirigido a: Personas que pueden tolerar más de 25" de jogging y quieren lograr sus primeros 5K

Objetivo: Correr sus primeros 5K

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