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Última prueba previo al Maratón, la más complicada

La última prueba previo al Maratón de la Ciudad de México será la más complicada. Después de los splits 6km, 9km, 16km, 21km el corredor tendrá que poner a prueba su resistencia física y fuerza...
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  • 2 mil corredores se darán cita en el Valle del Conejo

La última prueba previo al Maratón de la Ciudad de México será la más complicada. Después de los splits 6km, 9km, 16km, 21km el corredor tendrá que poner a prueba su resistencia física y fuerza mental.

Los 2 mil corredores que se darán cita en el Valle del Conejo, tendrán que hacer una larga carrera de trail que los ayudará a mejorar su capacidad aeróbica y rendimiento, además de que será ideal para entrenar la paciencia y la fatiga mental.

Con ella el atleta aprenderá a controlar su mente para soportar el esfuerzo al que va a someter al cuerpo.

Una distancia larga como esta se convierte en un entrenamiento importante, ya que el cuerpo se va acostumbrando al desgaste que experimenta. Los músculos aprenden a almacenar más combustible (Glucógeno) y el sistema digestivo de los corredores, al trabajar bajo condiciones de fatiga, se adapta a través de una buena estrategia de hidratación y alimentación.

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