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Olvídate de las dietas extremas. Sé que quieres bajar rápido de peso, pero el camino más fácil no es necesariamente el más corto

Recomendaciones para que te cuides la semana previa al maratón, y que todo ese esfuerzo valga la pena.

El café es una de las bebidas más populares entre los corredores y resulta que tiene muchas propiedades.

Durante el verano, no hidratarnos de manera correcta podría derivar en golpes de calor, esto por las altas temperaturas a las que expones al cuerpo.

No es momento de probar cosas diferentes, pues no sabes cómo te vas a sentir. Desayuna lo que siempre comes antes de un entrenamiento largo

Lo normal es evacuar tus intestinos al menos una vez al día. Si pasan tres días y no puedes ir al baño, es que estás estreñido y es importante que hagas algo

La palabra “maratón”, no es únicamente correr 42.195 metros, sino que implica todo un viaje

Lo más importante es aprender a equilibrar cada una de tus comidas y dividir tu plato es una manera sencilla.

Aunque la leche tiene nutrimentos indispensables, no necesitamos consumirla para poder obtenerlos.

Es una vez cada cuatro años y el Mundial de futbol nos tiene muy contentos.