Buscador

Bajar muy rápido de peso en poco tiempo: es lo que promete la dieta cetogénica.

Cómo entrenar la alimentación para un maratón

Seguramente has escuchado el término superalimento, muy sonado últimamente.

Así como cuidaste tu dieta previa para el maratón, no es menos importante la alimentación post competencia. Hoy te contaré cómo recuperarte después correr 42 Km.

Tú sabes que no es lo mismo una carrera de 10 Km que un maratón completo.

Entre más cuentes las calorías, más vas a subir de peso. Deja de preocuparte por ello y, como buen corredor, aprende a comer de manera saludable.

Cuando el ácido úrico se acumula en la sangre, pueden llegar a ser tan altos los niveles que se cristalice, causándonos un tipo de artritis, mejor conocida como gota.

Todos, como corredores, hemos cometido errores y de hecho es mejor regarla en los entrenamientos, para que el día de la competencia todo nos salga excelente.

Cada carrera tiene una dieta distinta. Aprende lo que debes comer de acuerdo al kilometraje.

Cólicos, inflamación, náusea, vómito, diarrea, son algunos de los malestares estomacales que puedes llegar a experimentar y, si no es agradable en la oficina o en la calle, menos lo es en un... leer más