El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ha emitido una advertencia sobre un intenso calor que afectará a diversas regiones de México durante cuatro días consecutivos, del lunes 4 al jueves 7 de marzo.
Se esperan temperaturas extremadamente altas, alcanzando hasta 45 grados Celsius en algunas áreas del país.
Detalles de la alerta por calor en MÉXICO
- Lunes 4 de marzo
El inicio de la semana se caracterizará por temperaturas máximas que oscilarán entre los 40 y 45 °C en estados como Nayarit, Michoacán, Morelos (sur) y Guerrero. Además, se esperan temperaturas de 35 a 40 °C en varias entidades, incluyendo Tamaulipas, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Jalisco, Colima, Oaxaca, Veracruz, Tabasco, Chiapas, Campeche y Yucatán.
- Martes 5 de marzo
El calor persistirá con fuerza el martes, con temperaturas máximas similares a las del día anterior en muchas áreas. Se pronostican temperaturas de 40 a 45 °C en Nayarit, Michoacán, Morelos (sur) y Guerrero, así como de 35 a 40 °C en Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Jalisco, Colima, Oaxaca, Veracruz, Tabasco, Chiapas, Yucatán y Quintana Roo.
- Miércoles 6 de marzo
El calor continuará su embate el miércoles, afectando principalmente a Nayarit, Michoacán, Morelos (sur), Guerrero, Campeche y Yucatán con temperaturas que alcanzarán los 40 a 45 °C. Otras entidades, como Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Jalisco, Colima, Estado de México (suroeste), Puebla (suroeste), Oaxaca, Veracruz, Tabasco, Chiapas y Quintana Roo, experimentarán temperaturas de 35 a 40 °C.
- Jueves 7 de marzo
El calor persistirá hasta el jueves, con pronósticos similares a los días anteriores. Se esperan temperaturas máximas de 40 a 45 °C en Nayarit, Michoacán, Morelos (sur), Guerrero, Campeche y Yucatán, así como de 35 a 40 °C en Nuevo León, Tamaulipas, San Luis Potosí, Guanajuato, Querétaro, Hidalgo, Jalisco, Colima, Estado de México (suroeste), Puebla (suroeste), Oaxaca, Veracruz, Tabasco, Chiapas y Quintana Roo.
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— CONAGUA Clima (@conagua_clima) March 5, 2024
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Recomendaciones para hacer frente al calor
Ante esta situación, es crucial tomar precauciones para evitar problemas de salud relacionados con el calor. Aquí algunas recomendaciones básicas:
- Evitar hacer ejercicio al aire libre o exponerse al sol entre las 11 a.m. y las 4 p.m.
- Vestir con ropa suelta de colores claros para mantenerse fresco.
- Aplicar bloqueador solar y cubrirse con gorra o sombreros para protegerse de los rayos UV.
- No permanecer en vehículos cerrados durante largos períodos de tiempo para prevenir golpes de calor.
- Aumentar el consumo de líquidos, especialmente agua, para evitar la deshidratación.
- Evitar el consumo de alimentos en la vía pública para prevenir la intoxicación alimentaria.
- Mantener una adecuada higiene de manos para prevenir enfermedades gastrointestinales.
- En caso de consumir agua del grifo, hervirla antes para garantizar su seguridad.
- Consumir alimentos frescos como frutas y verduras desinfectadas para mantener una dieta saludable y nutritiva.
Con estas precauciones, podemos enfrentar de manera más segura la ola de calor que afectará a México en los próximos días.
