En las últimas semanas una característica en común que han tenido muchos estados y ciudades en México ha sido el intenso calor que se ha sentido, por ello te indicamos cómo se forma y cuánto duran las olas de calor.
¿Qué es una ola de calor?
Sucede generalmente en verano y es provocado cuando hay un sistema de alta presión en los niveles medios de la atmósfera. Por ello hay climas secos y evitan la formación de nubes y, por ende, de lluvias.
Estas olas de calor hace algunas décadas no se daban con tanta intensidad no solo en México, sino en el mundo, pero en los últimos años se ha debido al calentamiento global, a la sobreexplotación de recursos naturales y a la contaminación de agua y suelo. Todos estos factores influyen para incrementar la temperatura.
¿Cuánto dura una ola de calor?
No hay un rango específico para las olas de calor, pero los expertos han indicado que dura, por lo menos, tres días de manera consecutiva con temperaturas superiores a los 32 °C. En México se espera que las temperaturas disminuyan a partir de la siguiente semana.
Recomendaciones
Te compartimos las siguientes recomendaciones para evitar algún malestar físico por el excesivo calor
- Come alimentos frescos, frutas y verduras
- Evita asolearte entre después de las 8 am y antes de las 5 pm
- Mantente hidratado
- No consumas bebidas alcohólicas
- No realices actividades físicas al aire libre
- Usa ropa cómoda de colores claros. De preferencia manga corta
- Usa protector solar, lentes de sol, gorra o sombrero en la calle
- Permanece en lugares frescos
Consecuencias de un golpe de calor
Estos son los signos de alarma ante un golpe de calor. Si cuentas con alguno, lo más recomendable es que acudas con tu médico.
- Deshidratación
- Dolores de cabeza
- Hipertermia
- Síntomas gastrointestinales como diarrea
- Shocks
- Vómito
