Ha comenzado el verano a las 10:54 horas. De acuerdo con el Observatorio Astronómico Nacional, hoy dio inicio al solsticio con el día más largo del año. Se esperan que en el país se registren altas temperaturas superando los 50 grados y la temporada de lluvias con fuertes precipitaciones que incrementarán en el mes de julio.
Además hoy inicia el verano, de las temporadas más calurosas del año. Los solsticios tienen efecto los días 21 y 22 de junio y del 21 al 22 de diciembre . El primero es llamado solsticio de verano cuando el Sol se localiza al norte del horizonte, y el segundo de invierno, cuando el Sol se ubica al sur.
Aquí algunas recomendaciones para protegerse de las altas temperaturas y evitar situaciones de deshidratación y golpe de calor.
• Tomar abundantes líquidos, aunque no tenga sed, consuma vida suero-oral.
• No exponerse por tiempos prolongados a los rayos del sol y utilice bloqueadores solares aún estando nublado.
• Utilizar ropa fresca de preferencia de colores claros, calzado ligero, gorras, sombreros y sombrillas.
• Evitar las actividades físicas intensas bajo el sol para evitar el aumento de la temperatura corporal y el golpe de calor.
• Lavarse las manos antes de cocinar, de comer y después de ir al baño.
• Lavar y desinfectar frutas y verduras.
• Consumir pescados y mariscos cocidos o fritos, no crudos.
• Ingerir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición y evitar comer alimentos en la vía pública, ya que el polvo los contamina y el calor los descompone rápidamente.
• Si presenta náuseas, vómito, mareos, calentura, confusión, boca seca, ausencia de lágrimas y malestar general acuda a su centro de salud o servicio médico más cercano.
