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La alimentación no debería vivirse como una lista de reglas rígidas donde todo se clasifica en “bueno” o “malo”. Así, cualquier error se siente como un fracaso.

Los trastornos alimenticios son muy comunes en deportistas, quienes deben tener una dieta equilibrada; las proteínas son fundamentales.

¿Te sientes cansado y sin energías? ¿Llega el viernes y sientes que ya no puedes ni con tu alma? Lo más probable es que no te estés alimentando bien.