Nuestro cuerpo es mucho más complejo que un automóvil, por lo que debes darle todos los nutrimentos que necesita.
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Noticias del tema: "RAQUEL" en Mediotiempo
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¿Qué pasaría si en lugar de un cafecito antes de correr, te tomas un vaso de aceite?
Nunca falta una cerveza para ver el partido, sabemos que a pesar de ser corredor, puedes tener tu lado "chelero".
El azúcar es adictiva, y es cierto que nuestro cerebro la necesita a lo largo de todo el día para poder trabajar.
El ejercicio es parte de un estilo de vida saludable y si no lo combinas con una buena alimentación, los resultados serán poco favorables.
La cafeína es parte importante de la dieta de muchos deportistas y, aunque no tiene valor nutricional, sí puede servir como ayuda.
Así como los coches no arrancan si no tienen gasolina, tú no podrás rendir al máximo si no llevas una buena alimentación.
¿Como corredor necesito más proteína que alguien que no hace ejercicio? ¿Debo tomar algún suplemento? Son muchos los mitos que giran alrededor de este tema.
El maratón es una prueba exigente, no únicamente por la distancia, sino porque involucra mucho esfuerzo físico y psicológico.
Se acerca el día y el maratón de la Ciudad de México está por comenzar. Hay que recordar que las claves para tener un buen rendimiento en una competencia son: entrenamiento, descanso y alime... leer más