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Muchos empezamos a correr para bajar de peso, mantenernos en forma y vernos mejor. Después nos gusta tanto que ya no podemos dejar de hacerlo. Si este es tu caso, ten en cuenta que si no com... leer más

De sobra sabemos que la música, además de buen ritmo, te brinda beneficios extra en tus entrenamientos, pero ¿estás usando los audífonos adecuados? Opciones hay muchas, te dejamos nuestras..... leer más

Un vendaje deportivo hará que la molestia no se convierta en lesión grave o por mera precaución, lo importante es que cuando decidas echar la cascarita con los cuates, nada se interponga.

Este es el segundo plan de entrenamiento de acondicionamiento vascular. El experto coach de fitness Carlos Velázquez prepara un programa de ocho semanas.

Las palabras de un experto siempre ayudan, cuando no tenemos ganas ni de salir de cama, solo basta recurrir a ellas. Una motivación siempre impulsa a continuar con nuestros sueños.

Con estos fuertes fríos y cambios de temperatura debes preparar a tu organismo para que responda de un modo favorable y te defienda de las enfermedades, lo puedes lograr con ejercicio y una ... leer más

Después de realizar tu práctica deportiva, haz las postura de vela y conseguirás un equilibrio energético en todo tu cuerpo así como un gran alivio para tus caderas y piernas.

El entrenamiento es más que salir a correr y hacer muchos kilometros. Correr, solamente para sumar distancia no va a permitir que mejoremos en nuestros tiempos, lo cual detendrá nuestros obj... leer más

El cuidado correcto de tu par de tenis para correr y la limpieza hará que tengan una vida más larga. Tmbién se recomienda que utilices al menos un par extra para entrenamiento.

Hace poco te contamos sobre las verdades de la nutrición deportiva, pero como eres corredor, te conocemos, y sabemos que el bombardeo de información llega constantemente, así que continuarem... leer más