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Es un alimento que tiene múltiples beneficios, entre los que sobresale que ayuda disminuir los niveles de azúcar en la sangre.

Para que la salud de tu piel sea la óptima, te damos algunas recomendaciones de alimentos que debes reducir su consumo.

Además de los probióticos y la fibra hay otras opciones interesantes para cuidar el buen funcionamiento de los intestinos.

Siempre será mejor asesorarse con un experto y no caer en las famosas “dietas milagro”,

A partir de los 30 años nuestro cuerpo empieza a perder masa muscular de manera muy paulatina, y esta pérdida se intensifica más después de los 50 años.

El estrés nos afecta más de lo que pensamos, y no solamente en el peso, también en la salud.

No se trata de un gran enemigo, siempre y cuando se consuman de forma saludable, por lo que te brindamos algunas recomendaciones.

El ejercicio es un requisito para nuestro bienestar físico y mental

Si regresaste con algunos kilos de más te damos cinco consejos que te ayudarán a recuperar tu mejor forma.

En estas épocas de calor es importante cuidar nuestra hidratación, no únicamente durante la carrera sino a lo largo de todo el día.