Las chicas de Fox Fit te dan este consejo para que cuides tu zona lumbar y hagas ejercicio lo más completo posible.
Empezar el día haciendo ejercicio es uno de las mejores recomendaciones. Y aunque tus actividades te impidan iniciar así la jornada, puedes adecuar los tiempos para hacerlo cuando mejor te acomode, pero siempre cumpliendo el ejercitarte.
Para todos los que gustan de tener actividad física, la kinesióloga Katy Díaz te da una rutina para que cuides la zona lumbar y no tengas problemas.
Así, te dejamos dicha actividad:
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