La mayoría de los gimnasios ya cerraron sus instalaciones como medida de prevención a la propagación del coronavirus, esto debido a que se comprobó que uno de los lugares donde más fácil se contrae el virus, es precisamente en estos establecimientos.
Por eso, la opción que muchos tendrán que tomar para seguir manteniendo su forma física será realizar ejercicios desde casa y por eso te recomendamos las mejores aplicaciones que te guiarán en tus rutinas y sin ningún costo.
APLICACIONES
30 days: Esta app te ayuda a elaborar un programa de entrenamientos propios y exclusivos para ti. Te hace una tabla de ejercicios para todos los días del mes y la misma aplicación te aumenta gradualmente la dificultad de los mismos.
Caynax HIIT: Si quieres entrenamientos que alternen periodos de ejercicio intenso con periodos de recuperación, esta app es la indicada. Está especializada en entrenamientos tipo cardiovascular durante sesiones de 9 a 20 minutos.
Temmo: Esta aplicación te somete a diferentes retos que puedes realizar desde casa, nombra a sus actividades de manera que ayuda a hacerlo más divertido. Por ejemplo “Conquistar el Everest” consiste en subir escalaras fijando una meta.
Sworkit Lite: En rutinas diarias, esta app se convertirá en tu entrenador con un gran número de ejercicios. Además puedes seleccionar el tipo de entrenamiento que deseas como yoga, fuerza, estiramientos, y muchos más.
Daily Yoga: Si buscas reducir grasa, peso, relajarte y modelar tu cuerpo, esta aplicación es la que buscabas. Adopta los niveles que buscas y duración que desees.
Entrenamiento de 7 minutos: Si no deseas invertir mucho tiempo en tu actividad física, esta aplicación es la ideal. Además cuentan instrucciones de voz e imágenes con explicaciones a detalle.
