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Podrás bajar muchos kilos, pero no todos serán de grasa corporal.

Si quieres empezar el año con el pie derecho, antes debes dejar atrás algunos mitos de alimentación y ejercicio.

Comienza el año con energía y salud, pero primero debes conocer las tendencias de alimentos que nos esperan.

La mejor manera de evitar subir kilos de más en los festejos del 24 y 25 de diciembre.

Si eres de los que presentan náuseas, inflamación y diarrea al correr, esta información puede ser de tu interés.

Si tu objetivo es subir masa muscular, es probable que ya consumas algún suplemento de proteína.

Este mes estarás lleno de fiestas y reuniones, y poco entrenamiento por lo que, si no te cuidas, terminarás subiendo de peso.

La cerveza tiene beneficios nutricionales para los deportistas, principalmente por su contenido de hidratos de carbono.

Como corredor, es muy probable que practicando este deporte, hayas tenido algún tipo de lesión. Conoce la importancia del colágeno y cómo incorporarlo en tu dieta.

No dejes pasar por alto este momento en tu día a día.