Si quieres lograr el objetivo, debes combinar una buena rutina con un plan de alimentación
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De lo que realmente queremos hablar, es del gasto energético, es decir, la cantidad de calorías que necesita nuestro cuerpo.
Cambio de año y tiempo de esbozar metas a cumplir, qué mejor que hacerlo a plenitud
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¡No te vuelvas loco con la comida! Date algún gusto, pero no tires todo tu esfuerzo a la basura comiendo de manera irresponsable.
¿Crees que eliminar carbohidratos es la solución para bajar de peso? Piénsalo dos veces...
La importancia de cena previa a la competencia.
Aunque nos la prohíben en muchas dietas, la papa tiene excelentes propiedades.
Si prefieres lo natural o no te caen las bebidas deportivas, puedes preparar tu propia bebida.
Un corredor necesita solo un poco más de proteínas que una persona sedentaria.