Las estrellas de la NFL y en general del deporte profesional, actualmente son considerados unos atletas, y para ello, deben prepararse o seguir manteniéndose para responder a las necesidades físicas, a sus equipos y a sus contratos.
En estas últimas fases de juegos de playoffs descubrimos el nivel, la potencia, la fuerza de muchos jugadores, pero uno en especial nos llamó la atención y no sólo por el juego, sino cómo se prepara para ese nivel.
Derrick Henry demuestra su preparación en el campo, pero para llegar a esto gasta aproximadamente $250,000 USD anuales en el mantenimiento de su cuerpo, según su asesor financiero, Pete Kotos. Esta inversión refleja su compromiso con una preparación física y nutricional rigurosa que le permite rendir al máximo nivel en el campo de juego; y ese es parte de su éxito.
Henry cuenta con un chef personal que prepara todas sus comidas, asegurándose de evitar alimentos fritos, gluten, lácteos y azúcares artificiales. Antes de los entrenamientos, consume alimentos como col rizada, aguacate o plátano para obtener energía. Durante la temporada, su primera comida del día es alrededor de las 4 o 5 de la tarde, seguida de una segunda comida alrededor de las 8 de la noche. Estas comidas son sustanciosas e incluyen pechugas de pollo, arroz, brócoli, panqueques sin gluten, huevos revueltos, papas y beef stake.
¿Cómo entrena Derrick Henry tras la temporada?
Tras finalizar la temporada, Henry inicia sesiones de entrenamiento dos veces al día en el SandersFit Performance Center en Dallas, sin tomarse días libres. Su rutina incluye sprints en una colina de 100 yardas, realizando hasta 10 repeticiones para mejorar su resistencia y potencia. Para fortalecer sus brazos, realiza curls con mancuernas de 80 libras, y para las piernas, ejecuta sentadillas búlgaras con mancuernas de 120 libras.
Para optimizar su recuperación, Henry utiliza terapias de frío, sauna de infrarrojos, oxígeno hiperbárico y terapia de masajes. Además, tres veces por semana, recibe fluidos intravenosos que contienen vitamina E, coenzima Q10 y otros nutrientes esenciales.
Esta combinación de dieta estricta, entrenamiento intensivo y métodos avanzados de recuperación subraya la dedicación de Derrick Henry para mantener su condición física, sabiendo que su carrera a ese nivel es corta, por esta razón dedica todo su esfuerzo para destacar en la NFL y ser una super estrella. ...Soy Javier Balseca y esto fue: Los dineros del deporte.
Javier Balseca. Lic Marketing con especialidad en Sports Mkt e industria del entretenimiento. Catedrático de sports Mkt Anáhuac y Tec de Monterrey; representante comercial de equipos profesionales de Liga MX, LMB, LMP y columnista en medios y conferencista.
