Salir
Raquel Pérez de León
19.04.2019
Ahora que andas de vacaciones, probablemente no quieras cocinar y tengas más salidas a restaurantes. Cuesta mucho trabajo bajar de peso como para que te descuides y eches a perder todo tu esfuerzo.
12.04.2019
El pasado 6 de abril, hice un trail de 50 kilómetros en el Desierto de los Leones. Tú como corredor sabes que cada carrera se vive y se siente diferente, y son experiencias que nos dejan apr
05.04.2019
A pesar de que una dieta equilibrada puede cubrir todos nuestros requerimientos nutricionales, los suplementos se han vuelto muy populares entre los corredores. No es que no se puedan utilizar, per
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29.03.2019
Conocemos muchas dietas bajas en carbohidratos, una de ellas, y la más popular actualmente, es la dieta keto o cetogénica, que se ha vuelto muy famosa porque promueve la pérdida de
22.03.2019
Si eres corredor o deportista, seguramente has escuchado hablar de la creatina, uno de los suplementos que más utilizados para subir masa muscular. Te contaré un poco más sobre ella y cuáles son su
15.03.2019
Muchos empezamos a correr para bajar de peso, después nos gusta tanto que se vuelve nuestro deporte favorito, y de pronto las carreras y maratones son parte de nuestra vida.Siempre existen r
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08.03.2019
Mujeres corredoras somos muchas, por lo que en el Día Internacional de la Mujer, quisiera darles algunos consejos de alimentación a todas las que quieran llevar un estilo de vida saludable.
01.03.2019
Nos vamos a dormir cansados y, ¿cómo nos despertamos? ¡más cansados! Necesitamos la bebida energética o el cafecito para despertar. Y lo peor es que después de comer nos da el mal del puerco. Si al
22.02.2019
El entrenamiento para el maratón requiere constancia, esfuerzo y sacrificio. Y la forma física es superimportante para mantener un buen rendimiento, pues un kilo de peso que subas, será u
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