El objetivo es mejorar tu resistencia y mantener un ritmo cardíaco constante. Entre más resistencia logres, produces menos lactato y puedes correr a una velocidad más rápida con un ritmo car... leer más
Temas
Si estás diversificando tus rutas y tipos de entrenamiento, es importante fijarte bien donde pisas, literalmente, para evitar cualquier tipo de lesión y sacarle mayor provecho al tiempo que ... leer más
El número de participantes está limitado a 4,500 corredores, que tendrán que superar los 21.0975 kilómetros certificados para cruzar la meta, que tendrá lugar a un costado del Museo de...
Además de las básicas de quemar calorías y relajarte, caminar tiene diversas ventajas. El ejercicio, como siempre hemos dicho, no debe sufrirse, no ha de ser duro ni extenuante.
En abril el calor es evidente y con su llegada podemos despedir del pretexto del frío para no salir a correr tempranito. Este mes también habrá carreras con distancias y estilos para todas l... leer más
Como su nombre lo indica, Natural Running esta es la manera más natural de correr y una técnica más eficiente que correr pisando con el talón o el antepié, que es el modo más adoptado por lo... leer más
Los brazaletes de monitoreo registran tu actividad física y te motivan para ser disciplinado y saludable.
Los pequeños son corredores naturales. Todos nacemos con la habilidad de trotar, para lograr que se conviertan en amantes de este deporte y lo practiquen toda su vida, es importante cuidarlo... leer más
Cuidamos rodillas y tobillos al correr, procuramos ropa cómoda y calzado ideal, pero no siempre pensamos en nuestros ojos.
La noche es el horario idóneo para todos aquellos que tienen jornadas de trabajo durante el día y dejan el ejercicio al final del día. Correr a esta hora también tiene beneficios.