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Raquel Pérez de León, en su columna del 13 de septiembre, nos habla de la alimentación durante las fiestas patrias.

Raquel Pérez de León nos recuerda la importancia de también entrenar al cuerpo para nutrirse lo mejor posible para una competencia.

En su columna, Raquel Pérez de León habla sobre la diferencia entre los azúcares totales, y los azúcares añadidos en la alimentación.

El próximo 25 de agosto se corre el maratón de la Ciudad de México, por eso hoy quiero darte algunos consejos sobre lo que sí y lo que no debes hacer.

El conocer el tipo de azúcar que contienen los alimentos, así como qué tan rápido se absorben, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud.

Constantemente las personas buscan dietas que les permitan adelgazar rápidamente, sin embargo, el problema viene a la hora del mantenimiento.

Detrás de cada atleta, existen años de entrenamiento físico, preparación mental y además una detallada estrategia nutricional.

Raquel Pérez de León nos da las reglas básicas para comenzar de la mejor manera en el maravilloso mundo del running.

Raquel Pérez de León nos recuerda en su columna cómo se debe comer si eres parte del mundo del running.

Este tipo de dietas se han puesto de moda para acabar con los excesos y poder así reiniciar nuestro cuerpo.