Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
- Se trata de un poderoso antioxidante muy benéfico para la salud que se encuentra en algunos vegetales que a continuación se detallan.
- Como parte del envejecimiento, el cuerpo humano empieza a perder masa muscular a partir de los 30 años, pero hay maneras de prevenirlo.
- Las altas temperaturas tienen efectos negativos en nuestro cuerpo y, de no cuidarnos, pueden causarnos graves problemas de salud. Conoce cuáles son los hábitos que debemos adquirir para esta temporada.
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- Raquel Pérez de León desmenuza a detalle esta importante fuente de energía para todos los deportistas.
- En su columna, Raquel Pérez de León habla de una dieta pocas veces considerada.
- El ejercicio demanda mucha energía, pero hay que ser meticulosos para cubrir con las necesidades del cuerpo.
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- La salud mental es más importante de lo que pensamos, pues de ella depende nuestra calidad de vida.
- Nuestra columnista Raquel Pérez de León, nos habla sobre los mitos que existen sobre las grasas.
- El aceite de oliva es un ingrediente estrella en algunas dietas por sus beneficios.