Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
- Detrás de cada atleta, existen años de entrenamiento físico, preparación mental y además una detallada estrategia nutricional.
- Raquel Pérez de León nos da las reglas básicas para comenzar de la mejor manera en el maravilloso mundo del running.
- Raquel Pérez de León nos recuerda en su columna cómo se debe comer si eres parte del mundo del running.
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- Este tipo de dietas se han puesto de moda para acabar con los excesos y poder así reiniciar nuestro cuerpo.
- En su columna, Raquel Pérez de León habla sobre la alimentación saludable y evitar un descontrol en los niveles de glucosa.
- Raquel Pérez de León nos habla de este importante indicador para nuestra salud y nuestro desempeño deportivo.
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- Los probióticos son microorganismos vivos que al consumirlos aportan beneficios a la salud. Conoce cómo actúan y por qué son tan importantes para tu bienestar.
- Ocurre cuando la tiroides no es capaz de producir suficientes hormonas tiroideas, lo que puede desencadenar múltiples problemas.
- A veces nos da flojera o creemos que perderemos el tiempo, sin embargo, es igual de importante que la parte aeróbica