Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
- En su columna, Raquel Pérez de León habla de una dieta pocas veces considerada.
- El ejercicio demanda mucha energía, pero hay que ser meticulosos para cubrir con las necesidades del cuerpo.
- La salud mental es más importante de lo que pensamos, pues de ella depende nuestra calidad de vida.
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- Nuestra columnista Raquel Pérez de León, nos habla sobre los mitos que existen sobre las grasas.
- El aceite de oliva es un ingrediente estrella en algunas dietas por sus beneficios.
- ¿Adolorido después de hacer cuestas, o luego de una rutina de fuerza? El responsable es el ácido láctico o lactato.
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- En su columna, Raquel Pérez de León te cuenta cómo recuperarte tras haber corrido un maratón.
- La glucosa es el principal combustible de nuestro organismo, aunque es primordial mantener estables sus niveles.
- Este deporte tiene muchos beneficios tanto físicos, como mentales y sociales.