Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
- Raquel Pérez de León nos explica cómo terminar con el círculo vicioso de arrancar el año con buena alimentación y no terminarlo igual.
- ¿Cómo podemos, desde lo que comemos, contribuir al fortalecimiento de nuestros huesos? Te lo explicamos.
- Con el maratón Lupe-Reyes, si no cuidamos nuestra alimentación, podemos llegar a subir de 3 a 5 kilos.
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- La carga de carbohidratos es una estrategia nutricional que utilizan los corredores para incrementar sus reservas de energía
- El llevar una alimentación saludable suele ser complicado, sobre todo cuando optamos por dietas muy estrictas.
- El 14 de noviembre de cada año se conmemora el Día Mundial de la Diabetes.
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- Si quieres mejorar tu dieta sin sacrificar economía, Raquel Pérez de León nos comparte unos tips que te ayudarán en su objetivo.
- Empiezan los fríos y todos estamos más propensos a contraer enfermedades respiratorias, por lo que es importante protegernos.
- En su columna de hoy, Raquel Pérez de León nos habla de cómo cuidar nuestra salud mental, aprovechando su Día Mundial.