El peso no lo es todo, y nuestra calidad de vida depende de muchos otros factores.
Buscador
Noticias del tema: "RAQUEL" en Mediotiempo
: 532
En estas fechas, podemos disfrutar sin excedernos y cuidarnos al mismo tiempo.
Si bien no evitan los resfriados, sí ayuda a fortalecer el sistema respiratorio, además de otros beneficios que se deben considerar.
Si te dejas ir durante el famoso maratón Guadalupe-Reyes, puedes llegar a subir de 3 a 6 kilos, además de poner en riesgo tu salud.
Lo que comes durante el todo el día importa mucho, pero también las comidas previas a los entrenamientos.
No se trata de ingerir pocas calorías, pero sí de reducir un poco ciertos alimentos.
Los higos son ricos en fibra y aportan energía. Conoce sus propiedades e inclúyelos antes o después de tus entrenamientos.
Los excesos son malos, inclusive el consumo de agua, por lo que brindamos recomendaciones para tener una hidratación ideal.
El sobrepeso y la grasa abdominal son sumamente peligrosos para la salud, por lo que te detallamos algunas consideraciones que debes de tener para no padecerlos.
La nutrióloga Raquel Pérez de León explica qué debes hacer para disfrutar sin remordimientos este delicioso postre.