Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
- En su columna de hoy, Raquel de León nos habla del hígado graso, una de las enfermedades del hígado más comunes; conoce en qué consiste.
- Raquel Pérez de León, en su columna del 13 de septiembre, nos habla de la alimentación durante las fiestas patrias.
- Raquel Pérez de León nos recuerda la importancia de también entrenar al cuerpo para nutrirse lo mejor posible para una competencia.
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- En su columna, Raquel Pérez de León habla sobre la diferencia entre los azúcares totales, y los azúcares añadidos en la alimentación.
- El próximo 25 de agosto se corre el maratón de la Ciudad de México, por eso hoy quiero darte algunos consejos sobre lo que sí y lo que no debes hacer.
- El conocer el tipo de azúcar que contienen los alimentos, así como qué tan rápido se absorben, puede ayudarnos a mejorar nuestra salud.
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- Constantemente las personas buscan dietas que les permitan adelgazar rápidamente, sin embargo, el problema viene a la hora del mantenimiento.
- Detrás de cada atleta, existen años de entrenamiento físico, preparación mental y además una detallada estrategia nutricional.
- Raquel Pérez de León nos da las reglas básicas para comenzar de la mejor manera en el maravilloso mundo del running.