Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
- Raquel Pérez de León nos platica en su columna sobre la importancia que tiene comer adecuadamente para el rendimiento de los atletas
- El futuro de la alimentación está lleno de posibilidades, pero esto también depende de nosotros. Todos deberíamos aprender a elegir productos más sostenibles.
- Columna de Raquel Pérez de León sobre la prohibición del uso de colorante 3 en alimentos y bebidas.
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- Poco se habla de la importancia que tiene la proteína en el control de los niveles de glucosa en sangre.
- Raquel Pérez de León nos explica cómo terminar con el círculo vicioso de arrancar el año con buena alimentación y no terminarlo igual.
- ¿Cómo podemos, desde lo que comemos, contribuir al fortalecimiento de nuestros huesos? Te lo explicamos.
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- Con el maratón Lupe-Reyes, si no cuidamos nuestra alimentación, podemos llegar a subir de 3 a 5 kilos.
- La carga de carbohidratos es una estrategia nutricional que utilizan los corredores para incrementar sus reservas de energía
- El llevar una alimentación saludable suele ser complicado, sobre todo cuando optamos por dietas muy estrictas.