Opinion
Raquel Pérez de León es Nutrióloga del Deporte y ultramaratonista. Te enseñará hábitos saludables de alimentación, así como los tips que necesitas para ser un mejor corredor.
- Con el maratón Lupe-Reyes, si no cuidamos nuestra alimentación, podemos llegar a subir de 3 a 5 kilos.
- La carga de carbohidratos es una estrategia nutricional que utilizan los corredores para incrementar sus reservas de energía
- El llevar una alimentación saludable suele ser complicado, sobre todo cuando optamos por dietas muy estrictas.
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- El 14 de noviembre de cada año se conmemora el Día Mundial de la Diabetes.
- Si quieres mejorar tu dieta sin sacrificar economía, Raquel Pérez de León nos comparte unos tips que te ayudarán en su objetivo.
- Empiezan los fríos y todos estamos más propensos a contraer enfermedades respiratorias, por lo que es importante protegernos.
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- En su columna de hoy, Raquel Pérez de León nos habla de cómo cuidar nuestra salud mental, aprovechando su Día Mundial.
- En su columna de hoy, Raquel Pérez de León nos habla de la importancia de los hidratos de carbono a la hora de correr.
- La Coenzima Q10 es un antioxidante que nuestro cuerpo produce de manera natural. Aunque se encuentra en la mayor parte de nuestros tejidos, las concentraciones más altas se observan en el corazón, hígado, riñones y páncreas.